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ほめほめの日記『不安があると寝つきが悪いです・・・』

102 0 ほめほめ 2023.09.12

どうも～！
今日も生活訓練に行って、図書館で勉強して、買い物にいきました。

いや～～～、夜寝れないと困っちゃいますよね。

最近夜中にダイエットの失敗パターンや就職関連の不安で目覚めちゃいます。
何を頑張ればうまくいくのが明確であれば、それに集中すればいいので不安もないのですが、霧の中を歩くような気持ちでいると不安も晴れません。

実生活の行動においては、絶対的な正解はめったになくトライアンドエラーですよね～

めげずに何度も改善できるように今日は早く寝ます～！

おやすみなさ～い！

star今日よかったこと♪

ダイエット継続中ですが、普段よりちょっとカロリーとっちゃいました！
ダンベルブルガリアンスクワット左右
ダンベルフロントランジ　
ダンベルサイドランジ
ダンベルワイドスクワット　
ダンベルスクワット
（全部10rep　4セット）

読んでくださった方ありがとうございました！
今日もゆっくり寝ましょ～！

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