なつの日記

visibility80 chat0 personなつ edit2023.10.17

お久しぶりです😊
学校から頂いた課題が多いのもあり、皆さんの日記を見る専になっていました、、

プロフィールにも記述したのですが、運動不足解消しつつダイエットも一ヶ月前から始めています！

前ももとかは筋肉ではってるなーと思うのでほぐしてみたり逆にお腹は脂肪なので筋トレしてます💪昼間なら外にも知り合いがいないので、筋トレしたら近くを2キロ走って脂肪燃焼目指してます

そればかりで体重測るの忘れがちで、2週間前から昨日まで測ってなくて昨日思い出して測りました😅体重は200グラム減っただけであれ？と思ったんですけど2週間前は夏服で今は冬よりの秋服で重さ増してたので、ダイエット効果感じられてます！
こういうのが分かるとモチベ上がるんですよね、、😊どこかで停滞期来ると思うんですけどめげずに頑張ります💪🔥

star今日よかったこと♪

いつもやってる筋トレメニューの回数を5回増やした！

favorite読んでくれた人へのメッセージ

久々ですが、、読んで下さりありがとうございます！

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