愛の花の日記『私の心の芯』

visibility142 chat4 person愛の花 edit2024.07.19

「自分で自分を愛する」
これが、周りの支えをかりながら、時に傷つきながら、私の人生をかけて見つけた私の芯です。この芯は、もうボロボロだけど、
いつか咲かせる愛の花のために、大切にしたいです。

「誰かが救ってくれることはないし、
誰かが持ち直してくれることはない。
自分でどういう風に軸足を持って立てるかに限ってくる。」(大森元貴)
毎日不安定な心を抱えていると、人が救ってくれることもあるけど、大抵は自分で自分をネガティブから救いだす必要がある。
人にしてもらうのは、客観的な視点をもらったり、気持ちを楽にしてもらうこと。
救うのは、自分自身。

自分で自分を愛するために、
具体的にしていること
・自分の心と対話する
・毎日ほめ日記と普通の日記を書く
・コーピング100(自分で自分を助ける方法)
・ココトモ
・自分の辛さを数値化
・落ち込んだら自分を励ます
・自己啓発本を読む
・自分を励ます音楽を聴く
・自分のいいところを100個書く
・カウンセリングや勉強会に参加する
・自己嫌悪する自分がいてもいい、人付き合いが苦手でもいいと言い聞かせる

などなど

star今日できたこと♪

自分で自分を愛そうと努力し、
悩んだ時期、傷ついた経験が、
いつか咲かせる愛の花に繋がりますように。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

今日も私の交換日記を読んでくださり、ありがとうございます。
日々紙の日記にその日の気付きや思いを書いています。その中から、周りからの意見がほしい、自分の考え方が人として間違っていないか第三者の視点から知りたいと思うことを交換日記に綴っています。
なかなか難しいと思うのですが、読んだ感想をコメントでくださると、とてもありがたいです。

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