あいの日記『市営のトレーニングジム行ってきました』

edit2024.07.20 37 2 person退会したユーザー

昨日会社帰りに市営のトレーニングジムへ行ってきました！

初めてなのでトレーナーの方にマシンの説明を一通りして貰ってやりました🛞

最初と最後はストレッチして、マシンを15回2セット位して、ランニングマシンと自転車マシンとそれぞれ10分位しました🚴🏻‍♀️

着替えてマッサージ機で体ほぐしてもらいました🌺

リハビリとストレス解消もかねて週に一回位行けたら良いなと思います😃

star今日できたこと♪

早起きできた！
みんなで協力して仕事できた！
日記書けた！

favorite読んでくれた人へのメッセージ

体動かすのはやっぱり楽しいです💕

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます