あいの日記『市営のトレーニングジム行ってきました』
edit2024.07.20
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昨日会社帰りに市営のトレーニングジムへ行ってきました!
初めてなのでトレーナーの方にマシンの説明を一通りして貰ってやりました🛞
最初と最後はストレッチして、マシンを15回2セット位して、ランニングマシンと自転車マシンとそれぞれ10分位しました🚴🏻♀️
着替えてマッサージ機で体ほぐしてもらいました🌺
リハビリとストレス解消もかねて週に一回位行けたら良いなと思います😃
今日できたこと♪
早起きできた!
みんなで協力して仕事できた!
日記書けた!
読んでくれた人へのメッセージ
体動かすのはやっぱり楽しいです💕
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