matuの日記『ストレスとの向き合い方』

visibility86 chat2 personmatu edit2024.10.07

こんにちは。

今日は、仕事で少し心が乱れてました。
自分は清掃業をしているのですが、残業がなくその時間までに終わらせなければならなかったのですが、もう少しで終わる時に作業が1つ増えてしまいバタバタに。。雑になってしまいました。。
毎日同じ作業をひたすら繰り返す日々なので、急な出来事に多少パニクりました。。

あまり人に意見を言えず、ストレスが物に向かってしまい対処法を探す日が続いています。
ストレスが溜まるときは、好きな音楽など聴いて発散していますが、ストレスはずっと引っ付いてくるものだと思うので、上手くコントロールしながら生きていきたいと思うこの頃。

star今日よかったこと♪

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