手帳さんの日記『セルフメンテナンスの重要性』

visibility74 chat0 person退会したユーザー edit2025.01.30

こんにちは。お昼休みの手帳さんです。

セルフメンテナンスってとても大事。

こう思う出来事が今日ありました。
私が午前に会社のDM封入作業をしていたら徐々に背中が硬くなって痛くなってしまいました…。
幸いに体を動かしたり、昼休みに入ったらマシになりましたけれど。

あぁ、きっと家でストレッチした方がいいんだな…と思わされてしまいました。
バレエのストレッチクラス再開したい😭
本当に背中痛いのですよ😭

話題は変わりますが外食（一時期昼も夜も外で食べていました）を控えたらぽっこりお腹はスッキリして免疫も上がって動きも機敏になりました❣️

パルシステムも頼りながら身体に良いものを食べていきたいな❤️と感じる出来事でした☺️

ここまで読んでくださった方に手帳さんのお悩みを公開します。
それは…
「日記で書くネタがない💦」
ということで、ネタを募集します❣️
ココトモさんの規約に違反しない限りは何でも質問OKです☺️
「しょうがないなあ、ネタを投稿してあげるかぁ」という心の広い方からのネタや質問などを待っています☺️

star今日よかったこと♪

1.夫が風邪を引いたので回復の祈りをした
2.夫が心配だけど出勤した
3.この間の就労移行の定着支援で「私（支援してくださっている方）が励まされる」と褒められた☺️❣️

favorite読んでくれた人へのメッセージ

毎回お読みいただきありがとうございます。

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