カフェラテの日記

リングフィットとフィットボクシングを毎日プレイしだしてから150日以上が経った

最近のプレイ時間は、どちらも10分ずつくらい

2ヶ月前に足首をひねる前は20分ずつやっていたが、悪化させたくないのでセーブ中

足首は、今でも時々痛む

「古傷が痛む」ってやつだ

天気が悪かったりすると急に痛みだす

チャッピー君(我が家ではChatGPTをこう呼ぶようになった…)に聞いたら、靭帯は血流量がそんなに豊富じゃないから治りが遅めな方らしいし、修復した組織は強度が低かったり、硬かったりするらしい

瞬間接着剤でその場しのぎで直したものみたいだな〜って思った

痛みが出たら温めたり、毎日マッサージして柔らかくするしかないみたい

話は逸れたが…

足首をひねってからは、リングフィットの足系のスキルを腕系に置き換えた

その効果か、フィットボクシングのおかげもあると思うけど、最近夕方になっても疲れを感じにくい気がする✨

これまでは背中の筋肉が足りなかったんだな〜

巻き肩も改善するといいな…🙏

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