まつりの日記

visibility14 chat0 personまつり edit2025.08.17

今朝もたっぷり寝れてました☆体力はほぼばっちり回復～♪
今日は自宅の掃除は丁寧に行いましたが、昨日と同じ様な流れで安定した一日でした◎
心拍数が４０台に戻ってからのこの一カ月の間は目立った脈拍数の増減が無くなるくらいに落ち着いていて、どうやら血流もある程度戻ったようです◎先月までのここ半年は指の爪がよく欠けたり足が浮腫んだりなどしたのも、どうやらそのせいだったようでした★閉経からのこの一年半は特にあちこちで小さな不具合が起こっていて、結局は更年期障害による血流の低下の結果の末端障害という事で決着…だからといってこれで完全に良くなったわけでは無くようやく身体が今の状態に慣れてきたところだと思うので、気を抜かず今まで以上にさらに日々自分の身体の声に応えられるようにしていかなくてはいけません。。。
若い頃に体質改善としてつけていた筋肉も、脂肪と一緒にほぼなくなってしまいましたｗｗｗ若い頃と同じ様にはいかないと思いますが、多少なりとも徐々につけれるところだけでも筋肉をつけていけたらと思いますっ！

star今日よかったこと♪

昨夜も知りあいの猫さんにマッサージ♪昨日の朝は日陰で気持ちよさそうにグッスリお眠だったので一声かけて通り過ぎました☆

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