とわの日記『今日のひとこと』

visibility16 chat0 personとわ edit2025.10.31

自分の機嫌を自分でとる
気楽に、ストレスなく生きていくには必須なスキルだと思います。

誰かが助けてくれる、機嫌を取ってくれる、喜ばせてくれる
そういう期待は叶う確率の方が少ないです。

自分にご褒美をあげてみることもそうですし
助けを求めることも、自分の力で機嫌をとるための方法だと思います。

人任せではなく、少しずつでも自分から動けると好転していくかもしれませんね(^^)

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