ともの日記

visibility12 chat0 personとも edit2025.11.12

今日は、本当に何もできなかった。
昨晩、学校の課題をやってて、あまりにも出来ない自分が嫌になって子どもみたいに泣いてしまった。
今日起きたら案の定目は腫れてて、まだ涙が出そうな感覚もあり、体の不調はなかったけど体調不良という理由をつけてバイトを休んだ。

そこから、ずっと、自分を責める思考が止まらない。死ななきゃいけないのに何で生きてるんだろって、いつものネガティブ思考。誰かに頼れないかなとか病院とか行った方がいいのかなとか思っちゃう。
月に1回ぐらい病み期が来て、年に数回今日みたいな本当に駄目な日が来る。でも、これって別に変な事じゃない、むしろみんなもそうなんだろうなと思い込むようにしてる。みんなもそうだったら、みんなも我慢してるからって思えるから。

とにかく、今日は、ずっと独りぼっちで泣いてた。明日からは、また、頑張らなきゃ。切り替えないと。

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