友達の日記『健康的な見た目に憧れてる✨️』

visibility22 chat0 person友達 edit2026.01.03

今日の日記の内容は改めて後日掲示板で公開します。

私は身長158cm　体重約40kgです。　見た目は痩せてるけどまぁそこまで病気レベルではないというぐらいです。でも肉がないせいで、寒さに弱かったり、貧血になりやすかったり、体調が悪くなりやすかったりといろいろ困っています。

別に意識的にダイエットとかをしているわけではないのですが、なんでか増えません。

今の食べ方
朝ごはん：フルグラをお椀一杯
昼ご飯：お弁当
晩御飯：一汁一菜みたいな感じ　米、味噌汁、メイン、納豆
量を減らすことはあまり許されないので、並盛にしています。

途中でおかしをたべることもあります。

なぜ増えないのでしょうか？
どうしたら増えせますか？
晩御飯を食べたあとはお腹が空かないので、夜食もしないしできないです。

star今日よかったこと♪

面白いゲームを見つけた
（数字を消すやつ笑）

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