解決済み

30代女性

何もしたく無いです！

1006 3 みー 2022.05.13

やらなきゃいけない事が山ほどあるのに何もしたくありません。
動かなきゃって思っているのに体も心も疲れて辛いです。
甘えだってわかっています。
でも限界です。
気分が落ち込んで不安で押しつぶされそうで少し何かやってみては落ち着かずやめてしまいます。
何も手につきません。
頑張るにはどうしたら良いですか？

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約3年前

退会したユーザー

体も心も疲れてると頑張りたくないですよね。辛いのに、気分も落ち込んでしまって不安な中でも、何かを頑張って続けたいと思えるのがすごい。けれど、本当にしなくちゃならないですか…？と少々不安を抱きました。お休みするのも大切だと私は思う…。

しかし、頑張りたいというあなたの素敵な考えはあるので、ここで私が本で得た内容を。

やる気がなくても15分だけでも、やってみる、です。

これ、勉強できないタイプの私が勉強するには、と探してた時に知りました。5分でもいい。10分でもいい。まずはやってみる。で、意外と続くなと思えば、集中途切れるまでしてみたらいいという、方法です。

時間制限や、これだけやるという制限は効果的です。しかも、なんだかやる気もつきます。(自分は今日これだけでもできたぞー！えらい！)

まずはお試ししてみてください。
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  約3年前
  
  みー 30代女性
  
  コメントありがとうございます。
  さっそく試してみました。
  意外と夕食の副菜2品とお味噌汁は完成できて、ハンバーグの下準備までできたのであとは旦那さんの帰りを待って焼くだけというところまで辿り着けました。
  ゴミ出しはできましたが食器洗いは半分で挫折してしまいました。
  本当に今全部やらないといけないのかなと考えてみたら、残りの食器とお洗濯は明日に回そうと考えられて楽になりました。
  ゴミ出しも旦那さんにやって貰えばよかったかもと思っています。
  ゴミ出しって部屋中のゴミ集めて、冷蔵庫の期限切れチェックして、ペットのお砂変えたりして意外と大変なんですよね。
  こんなに辛いのにそれができたし、お仕事もしてきたんだし、お買い物も行ったんだし、ご飯も作ってるんだからえらいって褒めてあげようと思えました。
  ありがとうございます。
  旦那さんが帰ってくるまで少しサボって休憩させてもらいます。
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  約3年前
  
  退会したユーザー
  
  すごいですね。いや、凄すぎて目を見開きました。素晴らしすぎません…？
  毎日たっくさん頑張ってるので、本当に休憩してくださいね…！
  
  身の回りのことって、やりだしたらキリないですし、これだけ、と実践したあなたがすばらしすぎて、尊敬してしまいました…。見習いたい。見習います。
  
  誉めるべき点が多くて、誰から見ても聞いても花丸ですよ…。たくさん誉めポイントありすぎて、ポイント制度にして、シールとかスタンプ溜まったらご褒美とか、良いなと勝手ながら思いました。
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