寝れない時どうしてますか？

夏休みに入ってから生活が崩れていつまで経っても寝られません
寝れてもすぐ起きてしまいます
皆さんは寝れない時どんなことしてますか？
良ければ教えてください

始めたばかりなので仲良くしてくださると嬉しいです^^