一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

20代前半女性

HSPなのか、発達障害なのかただの性質なのか…

350 7 みこと 2026.06.07

私は新卒でWeb制作会社で働いているものです。
最近、自分って普通の人間じゃないよなって感じることがあります。
例えば、昔からそうなのですが一発で聞き取るのが苦手だったり(電話も)、人とコミュニケーションを取るのが苦手で、友達も少なく現在の会社の社長からもコミュニケーションを取れとよく言われたり、報連相が上手くいかなかったり、イメージみてと言われる時頭の中でイメージするのが苦手だったり、相手の言葉の意図を汲み取るのが苦手だったり、初めてのことに緊張しやすかったりします。また、マルチタスクが苦手で順位を優先させるのも苦手です。聴きながらメモをとるのも苦手です。
また、大きい音が苦手(激しいギターの音など)でもあります。
これは、HSPなのか発達障害(ASDかADHD)なのか、それともAPDなのか、性質的なもので、まだ社会に慣れてないだけなのか、どれだと考えられますか？
調べてみたいけど、なんだか親に申し訳なくて勇気を出して病院に行けないです。

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6日前

SUITE2 40代男性

こんにちは、初めまして

情報機器関連の業務委託を請け負っているものです。
私もコミュニケーションは苦手で、おおざっぱな仕様を渡されるとあれこれ相手の気持ちを想像して纏まらないことがあります。またリモートでも仕事を行いますが、メールのちょっとした言葉や反応で相手の方の苦境を感じたり感情や困惑が伝わってきたりします。
そこでまず相手の気持ちに寄り添って気持ちを尊重して双方が落ち着ちつくところから入って行きます。
感じやすいかというとその通りで、初対面でもいきなり深刻な話を切り出されたりしてドキドキします。
質問者様の問いが既に出されて時間が経過されていると思います。
既に回答を得られているかと存じますが、HSPはサポートするサイトもあり無料匿名のHSP診断テスト（選択問題が25問ほど）を公開されているようです。
因みに私は受けました。中程度のHSPだそうです。
人の集まりは苦手です。ですが、同じ趣味と言うか指向の集まりではざっくばらんに会話を楽しめたりします。

本格的な特定は専門機関の診断によるとは思いますが、それ以前にある程度傾向は掴めるようです。HSPだとしてもそれはそれで細分化されておりそれぞれに得意不得意もあったりしました。また自分を知った上で状況を見直すと気分も楽になります。

答としては不十分とは思いますが、微弱でもお力に成れればと思い書き込ませていただきました。
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2週間前

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4週間前

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