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フリートーク

スカートから肉が…

1563 1 退会したユーザー 2016.06.24

去年夏服のスカートのウエストがあまりにもゆるかったので補正してもらって夏を過ごしたのが去年です
いざ今年、スカートをはいたら肉が…
結構キツいです　お肉が…　痩せないと…
どうやったら痩せれますか？　３食ちゃんと食べること前提で何かいい痩せる方法あればコメントお願いします

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約9年前

Yuhchin 20代後半男性

こんばんは。yuhchinと言います。
春桜さんがおっしゃるように、三食をしっかりバランスよく食べることは痩せることでも重要です^^

ダイエット方法ですが、筋トレ（腹筋や背筋、スクワットなど）などの無酸素運動とウォーキングや軽いジョギング(2,30分くらいから)などの有酸素運動を二日に一回からでも始めてみたらいいかもしれません。
有酸素運動と無酸素運動をバランスよく取り入れることが大切です。

少しずつでもいいので、やってみたらいいと思います^^
張り切りすぎて、過度な運動にならないように、半年くらいかけるつもりで！

参考にしてみてください〜。
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