発表で緊張しない方法を教えてください！（至急）

今週、大人数の前で発表しなければいけないことがあります。
逃げたいけど、多分逃げられません。
絶対にやらなくてはならないのです。
しかし、あいにく私は人前で発表するのが大大大大大大大大大大嫌いです。
…ましては大人数なんて😵

そこで、人前で発表するときに緊張を和らげる方法、リラックスできる方法等を教えてください‼︎
メジャーなものはほとんど試してしまい、、、効果があまりなくて。
マイナーなものが知りたいです。
独自の方法でも構いません。
至急で‼︎‼︎
お願いします。