ネットの書き込みを見ずに生活する方法

ネットの酷い書き込み(男尊女卑、被害者叩き、実家暮らし叩き、オワコン扱い)に15年前から心を歪められ、世間体でしか行動できなくなりました。
これしないとネットで叩かれるからする、みたいな。

現代ではネットを使わないと生活できません。

こんな現代で、どうすればネット上のコメントやらを見ずに過ごせますか？
アドバイスいただきたいです。