なおのホッと一息カフェ

1477 56 なお 2025.08.26

みなさん､おかえりなさい☺️

お仕事や学校､お休みの方もいつもお疲れ様です🍵

日々目の前のことに集中しすぎて､いつのまにか疲れていませんか？

そんなあなたに､とっておきの癒しをお届けしたいと思います☺️

ちょっと休憩していきませんか？☺️

🍀「なおのホッと一息カフェ」は､相談対応・雑談は受け付けていません。
🍀コメントは､癒しのトピックに書かれている内容に限り､ご返信します。

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2日前

メンバー

なお 20代後半女性

体調を崩したため､癒しのトピックはしばらくお休みになります🙇‍♀️
また元気になりましたら､ぼちぼち投稿していこうと思います。
皆様も体調に気をつけて､お過ごしください🍵
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  2日前
  
  らいず 50代男性
  
  なおさん、こんばんは🌙
  
  ご無沙汰しておりました🙇
  
  ご体調を崩されたのですね…とても心配です😢
  私もそうなのですが、季節の変わり目はどうしても、体調を崩しやすくなりますね。
  くれぐれもご自愛くださいね🍀✨
  
  いつも癒やしのトピックに癒やされ、気づきや、否定せずに受け止めてくださり、励まされております。
  本当に、ありがとうございます🙇
  なおさんのお優しさや実直さ、知的で澄みきった心の美しさを強く感じております✨
  
  日記やコメントなども楽しく楽しみに、拝見させていただいております☺️
  今はご無理をされずに、ご自身のペースでご投稿くださいね！🍀✨
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  3時間前
  
  メンバー
  
  なお 20代後半女性
  
  らいずさん､こんばんは⭐️
  
  今は､ほぼ万全で回復しました！
  ご心配ありがとうございます😭
  ただ､今度は夕食後から腹痛と闘っております…。
  次から次へと､何が起こっているのやらと感じているところです。
  
  癒しのトピックもご覧くださり､ありがとうございます🙇‍♀️
  明日か明後日から登校できると思うので､ぼちぼち自分のペースで投稿できたらと思います☺️
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4日前

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なお 20代後半女性

9/12（金）癒しのトピック

『ラストマイルを見て感じたこと』

先日､Amazonプライムの特権を使い､ラストマイルという映画を見た。

ラストマイルは､大手ショッピングサイトの荷物に次々と爆発物が仕掛けられている謎の連続爆破事件が発生する物語である。

あらすじを聞くと､どこが癒しやねんと感じるかもしれないが､私はこの映画を見て感じたことがある。

それは､荷物が安全に届くのは当たり前ではないということ。

工場で働いている人がいて､その荷物を管理している人がいて､その荷物を運んでくれる人がいる。

それがどこか一つでも欠けていたら､どこか滞ってしまったら､成り立たない。

前回と同じ内容になってしまうが､何一つ当たり前なんてないんだと。

私たちの当たり前は､絶対にどこかで支えている人がいる。

また､その先を行くなら､見えない存在がサポートしてくれているかもしれない。

顔を見ることがなくても､｢ありがとう｣と感謝の気持ちを送りたい。
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  4日前
  
  北風と太陽 50代女性
  
  なおさん
  
  おはようございます☀️
  今日も暑いですね。
  
  私もラストマイルは気になる存在でした。
  後で見てみようと思います。
  
  なおさんの癒しのトピックに
  「爆発」というワードが出るなんてΣ('◉⌓◉’)
  ビックリと同時にちょっとクスッとしてしまいました。
  
  そうですよね、私たちは1人じゃ生きていけないんですよね。
  「見えない誰か」に支えられているんですよね。
  その方々には、本当に感謝の言葉につきますよね。
  
  Amazonの玄関前置き配をしていますが、
  置き場に『いつもありがとうございます』
  と、張り紙をしておこうかな。と思いました。
  
  私もなおさんと同じだと思いますが
  『感謝と謙虚』という気持ちを常に心がけているんです
  感謝と謙虚はセットで本当の気持ちが伝わると思っています。
  
  なおさんの今日の癒しのトピックを配送の方がご覧になっていたら
  どんなに励ましの言葉になっていることか。
  想像すると素敵ですよね。
  この場で社会貢献できているんですよ（╹◡╹）♡
  今出来ること、思った事を、実践して発信する。
  は、わかっていてもできない人が多いと思います。
  それが毎日できているなおさんに
  今後どんな活躍の場が待っているか。楽しみですね😊
  
  北風と太陽より(*´꒳`*)
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  3時間前
  
  メンバー
  
  なお 20代後半女性
  
  北風と太陽さん､こんばんは⭐️
  体調を崩しており､返信が遅くなりました💦
  
  日常を話題としたミステリー映画でしたが､とても見どころのある映画でした🎬
  置き配にメッセージを添えているのいいですね✨
  きっと配達員さんも､喜ばれると思います☺️
  
  また､励ましのお言葉もありがとうございます😭
  今できることに目を向けて､コツコツと続けていきたいと思います☺️
  いつもありがとうございます🍀🌈
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5日前

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なお 20代後半女性

9/11（木）癒しのトピック

『いつも通りが幸せであること』

先日､身内が入院した。

ちょっとしたことだと思っていたのに､まさか入院になるのは思っていたなかったので､驚いた。

そこで､私が感じたこと。

それは､いつも通りの日々が遅れていることは幸せなことだと。

例えば､同じ時間に起きて､ご飯を食べて､ゴロゴロ過ごして､またご飯を食べて､お風呂に入って､テレビを見て､同じ時間に寝る

これが､どれだけ幸せなことか実感できた。

同じ毎日は飽きると言うけれど､何事もなく同じ毎日を送れることは当たり前ではないと。

病気になった時などに思い出してしまいがちだけど､普段から感謝の気持ちを忘れないように過ごしていきたい。

そんな風に思ったのだった。
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  5日前
  
  北風と太陽 50代女性
  
  なおさん
  
  おはようございます☂️
  エアコンを切ったのでジトジト&ベタベタです。
  
  『いつも通り幸せであること』
  は本当に共感の嵐です。
  
  私の心身の不調歴はもう30年以上になるので、
  毎日普通に過ごせることがどんなに幸せな事か(^-^)
  
  当たり前に健康ではなくて、私は奇跡的に健康なんだと思います。
  
  本当に感謝して毎日を過ごしてます
  今日も癒しのトピックありがとうございます😊
  
  北風と太陽より(*´꒳`*)
  
  追）大量にコメント送ってしまって、引かないでね(^｡^)
  　　体調がよくなくてトピックっを見れてなかったので一気に読んでしまいました。
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  4日前
  
  メンバー
  
  なお 20代後半女性
  
  北風と太陽さん
  たくさんのコメントありがとうございます☺️
  むしろ､たくさん来てくれて嬉しいです✨
  全然引いていないですよ！
  体調も回復されて､一安心です☺️
  
  北風と太陽さんは､長い間不調を抱えていたのですね😢
  でも､その中でも小さな幸せを見つけて感じるその優しいお心がある北風と太陽さんに､たくさんの魅力を感じます🥰
  つい忘れてしまいがちですが､そんな時こそ思い出したいですよね☺️
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6日前

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なお 20代後半女性

9/10（水）癒しのトピック

『どんな気持ちも否定しなくていいんだよ』

私たちは､色んな気持ちを持っている。

でも､日々の生活を送るために､どこか否定してしまいたくなる時がある。

例えば､本当は仕事に行きたくないけど､生活のために行くとかね。

でも､どんな気持ちを持っててもいいと思うんだ。

例えば､学校に行きたくないと思っている子に「学校は行くもの」と強気で言ったって響かない。

でも､逆に「その気持ち教えてくれてありがとう」と言ってくれる方が､本人も安心するんじゃないかな

大事なのは､みんなと一緒､同じようにすることじゃなくて､その気持ちに合わせた対応なんじゃないかな。

それがあるだけで､感じたらいけないことなんてないんだっていう安心に繋がると思う。
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  5日前
  
  北風と太陽 50代女性
  
  なおさん
  
  おはようございます☂️
  1日遅れてのお返事です。今日は9月11日（木）です。
  こちらは雨がシトシトしてます。
  
  『どんな気持ちも否定しなくていいんだよ』
  この気持ち大事だと思います。すごく共感します。
  
  否定するから辛くなるんですよね。
  だから否定する気持ちも、
  この感情も私（あなた）だから今の自分でOK。
  と自分に言い聞かせながら日々過ごしています。
  さまざまな感情たちを肯定してあげたいですよね。
  
  『その感情を教えてくれてありがとう』
  にはなおさんの優しい人柄が溢れていますよね。
  愛が溢れています🫶素敵ですよ。
  
  ありがとうを素直をに感じられることって
  宝物だと思います。
  
  北風と太陽より(*´꒳`*)
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  5日前
  
  メンバー
  
  なお 20代後半女性
  
  北風と太陽さん､おはようございます☀️
  こちらは曇りなのに､バリバリ晴れてます😂
  でも､午後からは雨マークがあるので､油断はしないようにしたいと思います。
  
  否定してしまう時もありますが､グッと堪えている時って辛いですよね😢
  だからこそ､どんな気持ちを感じても大丈夫という安心感が必要で大切なんだなと気づきました☺️
  
  また､文章で人柄が伝わるのも嬉しいです☺️
  本当にいつもコメントをありがとうございます✨🍀
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7日前

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なお 20代後半女性

9/9（火）癒しのトピック

『強くなろうとした結果…』

いきなりだが､昨年の私を公開しよう。

昨年の私は､常にこんなことを思っていた。

本当はもっと遊びたいし､話したいのに､自分からガツガツ誘いすぎたら､きっと引かれるに違いない。

弱い自分だと思われたくないから､それはやめておこう。

その代わり､1人でも楽しめるように､1人でも生きていけるようになろう。

そうじゃないと､その経験を積まないと､これからもやっていけない。

学生や先生､他の職員さんは､勉強や仕事を頑張っているんだから､こんなに怠けている自分はダメだ。

やりたいこともわからない・見つけられない自分ではいけない。

だって､これからの社会をどうやって生きていけばいいのか､ますます分からなくなるだろうから。

毎日何かしら充実させないと。

本当は気になる人ともっと話したいし､ご飯に行きたい。

でも､誘いすぎたら引かれてしまう。

好きという気持ちがバレるのは、恥ずかしいこと。

（もうすでにバレていると思うけど）

自分が我慢すれば､済む話。

誰にも知られないし､傷つかない。

今は我慢する時期だ。

振られて傷つきたくない。

変な関係性になりたくない。

そうやって､我慢して乗り越えたら強くなれるんだ。

本当は､この仕事にやりがいなんて､ほとんどない。

ほんの少しのやりがいのために､続けるのもしんどい。

でも､今以上に恵まれている会社や職場なんてあるのだろうか。

こんなに怠けている私は､他のどこでやっていけるのだろうか。

だから､今しばらくはここにいるのがベストかもしれない。

過去の同じ失敗をしないためにも。

私はこれが正しいと思っていた。

そうしないといけないと思っていた。

そうすることで､何か変わるかもしれない､良い方向に進むだろうと信じていた。

しかし､待っていた未来は､うつ病だった。

強くなろうと自分なりに努力していたはずなのに､まさかこんなことになるなんて､想像できなかった。

こんなことで､うつ病になるんだ。

そうとも思った。

それほど､自分責めや自分に鞭を打つことって､それだけのダメージがある繊細な生き物なんだとも思い知れた。

それともう一つ。

強くなろうとすることは､ダミーであること。

強がろうとする時点で､ダウト寸前。

本当の私たちは､「こんなことを思っている自分も許してほしい」なのかもしれない。

でも､そう思ってしまったら､気づいてしまったら､やっていけなくなる､迷惑をかける､今よりもひどい状況になるかもしれないと思うから､本音を知ることは怖いことかもしれない。

でも､本当はそんな弱い自分も裁かず､受け入れて欲しかっただけだったと思う。

現実的に叶わなかったとしても､受け入れるだけで､何か変わったかもしれない。

あと､このトピックを書いたのには､もう一つ理由がある。

それは､見たくなかった自分､怖くてできないことを､少しずつ出すため。

私の場合は､甘えること､頼ること､弱い自分を見せることだ。

今は､3つの中の弱い自分を見せることをしている。

あと､もう一つやりたいことがある。

できれば､コメントや反応が欲しい。

これが、今の私にとっての甘えだ。

もちろん､無理強いはしない。

でも､それを求めている自分がいる。

そんな自分も､ただただ許してほしい。

こんなトピックを書いたのは､初めてだ。

だから､どこかスッキリして癒されている自分もいる。

これを読んで､少しでも多くの人に届いてほしい､何か心に響くものがあったら嬉しい。

こんな長い文章をご覧くださり､ありがとうございます。

皆様にとって､幸せで喜び溢れた1日となりますように🙏
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  5日前
  
  メンバー
  
  Kiki 40代女性
  
  なおさん、こんにちは☺️
  読んでいて、ドキッとする文章でした。
  こんなに赤裸々な気持ち、覗いちゃっていいのかな？🫣って。
  
  「こんなことで」なんて思わなくていいんじゃないでしょうか。
  自分がつらかったら、「つらい」でいいと思います。
  世間一般とか、他の人がどうとか、どうでもいいです。
  比較できるものではないし、自分にとっては絶対的なものだと思うからです。
  
  こうして言葉にできている時点で、少しでも楽になれていたらいいなと思います🍀
  
  余談ですが、私は好きバレは全然恥ずかしくない派です。
  むしろ白黒つけたい！ダメならさっさと次！と思ってしまう極端な思考で😅
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  5日前
  
  メンバー
  
  カフェラテ 30代女性
  
  なおさん、こんにちは☺️
  
  お仕事でもプライベートでも、とっても真面目に誠実に頑張ってこられたなおさんの姿が目に浮かんできました😢
  
  「強くならなきゃ」って思いの先に待っていたものが、うつ病だったってきっとすごくしんどかったですよね…。
  
  「強くなろうとする」ことはダミーなんだって言葉に、私もドキッとしました。
  たしかに、自分の過去を振り返っても、メンタルが不安定なときって自分で自分を抑え込んだり無理に強くなろうとしていた節があったように思います…😞
  
  「でも､誘いすぎたら引かれてしまう。」
  これ、私もとっても分かります🙂‍↕️
  本当は毎日でもなおさんの癒しのトピックにコメントしたいのですが、しつこすぎて引かれたら…と今私もちょうど思っていたところでした💦
  
  正直な思いを綴ってくれて本当にありがとうございます💐🧡
  
  ごめんなさい！
  一度コメントとしてでなくトピックとして投稿してしまいました🙇
  削除して上げ直させていただきました🙏💦
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  5日前
  
  北風と太陽 50代女性
  
  なおさん
  
  おはようございます。
  コメントを立て続けにしてしまってすみません。
  
  『コメントや反応が欲しい』
  はみんな思っていることだと思うから
  素直な気持ちだと思いますよ。
  
  素直ななおさんはとても可愛らしい女性だとと思います
  （嫌な気分になったらごめんなさい）
  私も熱いコメントしたのに無反応だったら凹みます。
  
  コメントするって文章力も表現力も必要だし
  素直な気持ちを表すのが恥ずかしいし、
  心の中では、なるほど〜と思っていると思いますよ( ´∀｀)
  
  なおさんの癒しのトピックを読んで
  コメントや反応がなくても心に響いてる人たくさんいると思います。
  少なくとも私はそうです。
  すごく癒されてますし、深掘りのコメントもいまだに考え中です(〃ω〃)
  
  北風と太陽より(*´꒳`*)
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  5日前
  
  メンバー
  
  なお 20代後半女性
  
  北風と太陽さん､おはようございます☀️
  いえいえ！むしろ､嬉しいです☺️
  いつもありがとうございます☺️
  
  こうやって甘える・頼る・お願いすることが苦手でしたが､それを可愛いと言ってくださって､安心しました☺️
  こうして欲しいって思ったら､伝え方などは考慮しつつもお願いしていいんだって思えました。
  
  私も心に響いても､それを言葉にすることが難しい時があって､もどかしい気持ちになる時もありますが､何かしらの形で伝えられたら嬉しいなぁと思っています☺️
  
  また，たくさんのお褒めの言葉も嬉しいです✨
  私こそ､北風と太陽さんからのお言葉に､たくさん励まされています💪
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  5日前
  
  メンバー
  
  なお 20代後半女性
  
  Kikiさん､おはようございます☀️
  私も読んでいて､いつも違う感じになって､驚かせてしまったのではないかと申し訳ない気持ちです🙏
  私も読んでいたら､ビクビクするようなところもあったので､反省中です…。
  むしろ､私が一歩勇気を出して公開したいと思ってしたことなので､投稿した後はスッキリした気持ちでした😌
  
  Kikiさんからのお言葉､とても心に響きます。
  そうですよね。
  自分が辛いなら辛いでいいですよね。
  誰かと比べて測れるものではないですし。
  とても良い気づきができました。
  
  Kikiさんは好きバレ恥ずかしくない派だと聞けて､なんだか安心しました☺️
  私も､もっと素直に表現していいんだと思えます☺️
  私もそんな感じで､曖昧な関係や距離感が苦手です💦
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  5日前
  
  メンバー
  
  なお 20代後半女性
  
  カフェラテさん､おはようございます☀️
  
  まさかうつ病になるとは思ってもいませんでした…。
  休職して自分と向き合ったり､ある方からの言葉で､これが原因でうつ病になったのかもしれないと気付かされました。
  
  私も一時期､少しでも強くなることで何かを成し遂げられると思っていましたが､それは一時的で続かないと気づきました。
  
  いえいえ！全然そんな風に思いませんよ！
  むしろ､たくさんコメント来る方が嬉しいです☺️
  カフェラテさんは､私のトピックにコメントを送ってくださるので､毎回嬉しくてピョンピョン飛び跳ねています🤣
  
  こちらこそ､私のドス黒い本音にコメントをしてくださり､ありがとうございます🙏
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1週間前

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なお 20代後半女性

9/8（月）癒しのトピック

『深掘りが怖いのは､本音を知りたくないから』

人って､なぜと聞かれると､ギクッとする。

それは､誰しも少なからず経験したことがあるだろう。

なぜなら､やましいことをしたら隠したくなるし､言い訳をしたくなるから。

それほど､なぜという問いかけは大きな力がある。

なぜと深掘れば深掘るほど､「ただこうしたかっただけ」という本音や真実が見えたり､点と点が繋がることもある。

でも､本当は知られたくない､でも大事なことが本音かもしれない。

だから､本音は無意識にあり､表面上には簡単には表れないのかもしれない。

あとは､本音を知ると怖いことが起こる､やっていけなくなるという恐怖感などもあるかもしれない。

例えば､「本当は仕事をせずに､お金を得たい」なんかね。

でも、本当は「仕事という感覚なしで働きながら､お金も十分に得たい」というのが､本音ではないだろうか。

そう思うと､本音を知ることって､そんなに怖いものでもないし､本当はどんな生き方をしたいのか､自分らしく歩むための道標にしてくれていると思うんだ。

もし､今自分と向き合っている人がいたら､それは「そろそろ､自分の道を歩まない？」と教えてくれるサインかも。

恐怖を与えるためではなく、希望を与えるため。

もしかしたら､本当の自分を生きない方が恐怖かもしれない。

だから､本音を知ることに､必要以上に恐れなくていいかもよ。
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1週間前

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なお 20代後半女性

9/7（日）癒しのトピック

『玄関に鳥の羽』

ハガキを出そうと家に出た時､玄関に鳥の羽が落ちていた。

黒と茶色と白のグラデーションで､小さくてフワフワした可愛い羽。

その日は風が強かったけど､その羽は全然どこにも飛んでいかなかった。

それを見た私は､「何か守ってくれているのかな」と感じた。

本当かどうかは置いて､そう思える心があること､自然が教えてくれることがあることに感謝したい。
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  1週間前
  
  北風と太陽 50代女性
  
  なおさん
  
  こんにちは(*´꒳`*)
  
  『鳥の羽』のお話し素敵ですね。
  私も自然に感謝することは多くてなおさんの感じる感覚とよく似ているな。
  と思うことがあります。
  
  黒茶白のグラデーションの可愛いらしい羽だったんですね。
  何の鳥だったのかな。なおさんに会いにきたんですね🪶
  
  私の『鳥の羽』のお話しも聞いてもらっていいですか？
  ある方が、白い鳥の羽をよく目にするようになってきたら
  幸運がやってくる。というお話しでした。
  （私はスピ系も脳科学もどちらも好きです）
  
  その後、真っ白な美しい白い羽がなおさんと同じく
  ドアを開けたら落ちていたんです。
  私はその時、精神的にどん底で、体調も絶不調。
  その小さなしっかりとした白い羽を見つけたときに
  「元気出すんだよ」
  と天国の両親からのプレゼントだ。と思い涙が出ました。
  その白い羽は今でも大切にジップに入れてお財布に入れてます。
  
  なおさんがおっしゃる通り、守ってくれるかどうかはちょっと置いといて
  自分にとって幸福を感じる出来事は他人がどう言おうと
  その感覚は大切にしていきたいと思っているんです。
  そして心の引き出しにしまっています。
  
  街中を歩いていても道端の綺麗なお花にありがとう、綺麗ね💐とか口に出していいます。
  もし誰かに聞かれていたら恥ずかしいですが(〃ω〃)
  
  なおさんが昨日お部屋を吹き抜けた風にありがとうと伝えた思いと同じですね。
  なんだか優しい気持ちになれて嬉しいな。と思いコメント書きました。
  
  北風と太陽より（╹◡╹）♡
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  1週間前
  
  メンバー
  
  なお 20代後半女性
  
  北風と太陽さん､こんにちは！
  メッセージありがとうございます☺️
  感覚が似ていると聞けて､私も嬉しいです🍀
  
  羽自体も小さかったので､可愛い鳥さんが来てくれたのかなと思っています☺️
  
  北風と太陽さんの鳥のお話読んで､感動しました😭
  白って､純粋で何も汚れていないけど､ふわふわしている優しいイメージもあります！
  私と同じようにドアを開けたら､落ちていたのですね🚪
  プロフィール等を拝見して､色んなご経験をされているのが伝わったので､そんな状況の時に白い花に出逢ったら､私も涙が止まらなくなったり､何か意味があるんだろうなぁと思います。
  今でも大切に保管されているとのこと､本当に素敵です🫶
  
  いいじゃないですか〜！✨
  でも､誰かに聞こえていたらと思うと､少し恥ずかしくなるお気持ちもわかります😖
  私は声に出して言っている方､素敵だなぁと思いますよ☺️
  きっと､お花さんも喜んでいると思いますし💐
  
  そんな北風と太陽さんに､たくさんの喜びが溢れますように願っています🙏
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1週間前

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なお 20代後半女性

9/6（土）癒しのトピック

『自然からの応援』

暑い中の掃除。

暑い中の掃除は嫌だけど､身体を普段動かさない私にとっては､とっておきのチャンスだ。

だから､仕方なしにではないけど､お部屋の掃除をした。

すると､掃除中大きな風が吹いた。

まるで､少しでもお掃除しやすいようにって応援してくれたかのように。

終わった後も大きな風が吹いて､「お疲れ様」と言ってくれたような気がした。

そんな私も､自然に対して「ありがとう」を伝えた。
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2週間前

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なお 20代後半女性

9/5（金）癒しのトピック

『スピードは､本質ではない』

「早く辿り着けた人が勝ち」

「効率よく､生産性を上げる」

この言葉をよく耳にする。

それを必要とする場面もあるし､間違いだと言いたいわけではない。

しかし､これは欧米的なやり方で､合わない人も多いのではないかと感じる。

「早く治さないといけない」

「限られた時間で､最高のパフォーマンスを発揮することが良いことだ」

そんなこと言われても､病気や身体､心にスピード求めたって答えてくれないだろうし､

無理してまで､限られた時間の中で何かを達成することを美徳とするのも､私には合わない。

ダラダラしていいという意味ではないけど､必要以上にスピードを求めなくても良いのではないかなと思う。
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  1週間前
  
  メンバー
  
  カフェラテ 30代女性
  
  なおさん、こんにちは☺️
  
  「必要以上にスピードを求めなくていい」
  本当にその通りだなあと思いながら読ませてもらいました🙂‍↕️
  
  ちょっと違うかもしれませんが、私は、心に余裕がないとき、無意識になんでもさっさと済ませたくなってしまう癖があります😥
  そんなときは、イタリア人の口癖(?)である「piano piano」をよく思い出します
  「ゆっくり、ゆっくり〜」って意味だそうです🍀
  
  最近もまた、無意識のうちにちょっと焦りが出ていたので、なおさんの言葉のおかげで少しスピードを抑えようって思いました☺️
  いつも大切なことに気づかせてくれて、ありがとうございます🩷🌿
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  1週間前
  
  メンバー
  
  なお 20代後半女性
  
  カフェラテさん､こんにちは！
  
  私も余裕がない時､ついそうなってしまいます💦
  でも､カフェラテさんが教えてくださった､イタリア人の口癖を思い出して､マイペースに落ち着いて過ごしていきたいと思います☺️
  
  そのように言ってくださり､とても嬉しいです🍀🌈
  こちらこそ､いつも素敵なメッセージと気づきをありがとうございます🙏✨
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2週間前

メンバー

なお 20代後半女性

9/4（木）癒しのトピック

『できることに目を向けられなくてもいい』

「できないと嘆くのではなくて､できることに目を向けてみよう」

確かに､これも大切な言葉であり､考え方だ。

実際､私もこれを大切に生きていたし､今でも大切にしている言葉だ。

しかし､今年からうつ病になり､気力が湧かなくなってから､できることに目を向けられなくなった。

「できることって何？」

「できることはあるんだろうけど､それが思いつかないんだ」

「マイナスじゃなくて､プラスを見た方がいいのはわかるけど､それができないんだ」

読む人によっては､腹が立つ内容・姿勢・在り方かもしれない。

でも､私はできないことを直視して､それが嫌だと認めてから､自然と「こうすればいいんじゃないかな」って出てきたんだ。

①できない→②できないことに対して､どう思っているか・感じているか→③その思いや感情を消化する→④できることに目を向ける

多分だけど､②と③をすっ飛ばしている人が多いんじゃないかなと個人的に感じていて､それが悩みの種になったり､同じこの課題を繰り返しているのではないかなと考えた。

私も､「そんなことより､できること・手段を考えなきゃ」って思って､②と③をすっ飛ばしていたような気がする。

一見うまくいっているように見えた時もあったけど､続かなくて何度もこの悩みを繰り返す。

いつになったら､この問題は終わるのだろうとずっと思っていた。

それが苦しかったけど､最近は時間をかけてゆっくり丁寧に見ていくことも近道になるんじゃないかなと思った。

無理やりやりたくないことを､何かの埋め合わせのためにするのもしんどいからね。

できないことを無理やりポジティブに変えるというより､できないことに対して本当はどう思っているのか､その本当の感情に目を向けて､その後にできることに目を向けることが大切なのではないかな。

常に何かに追われている私たちだからこそ､自分と向き合う時間を取ることは難しいかもしれないけど､ゆっくり取れる人はぜひ今一度振り返ってみるのも良いかもしれない。
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