きみどりちゃんの日記『罪悪感なく作業所を休めた』

visibility182 chat6 person退会したユーザー edit2023.10.12

今日は、「コロナの時は除く」体調不良ではじめて作業所を休みました。
最近、寝ても寝ても疲れが取れなかったり、精神的にも落ちてしまって辛い日々を過ごしていました。というのも、仕方ない原因があり、それが月経でした。月経が来る前と来てからが本当にメンタルの波が激しく、消えたいとまで落ちてしまうことに悩んでいました

今日も無理してでも行こうかと作業所の近くまで車を運転しましたが、このまま言っても作業どころではないなと思い、電話で休む連絡を入れ、来た道をUターンし、帰りました

今までの自分だったら、倒れてもいくぐらいの気持ちでいたし、休む自分が許せなかったけど、最近、少しずつ考え方が変わってきて、休むことも仕事のうち。と思えるようになりました。
罪悪感なく休めた自分を褒めてあげたいです。

午後、ずっと悩んでいた月経による気分の落ち込みや希死念慮、仕事ができないほどの体調不良をどうにかしたいと勇気を出して婦人科に行きました

不安だったけど話を聞いてくれて、ピルを処方してもらい、少し気持ちが楽になりました🌟
自分に優しくできた自分を嬉しく感じた1日でした🍀

star今日よかったこと♪

🌟罪悪感なく作業所を休めた
🌟帰ってからたくさん寝た
🌟婦人科に勇気を出していけた

favorite読んでくれた人へのメッセージ

今日も読んでいただきありがとうございました😊
みなさんは、どんな1日でしたか。自分に何か1日の終わりに声をかけてあげることはできましたか。
自分の気持ちを大切に、無理せずにお互い過ごしていきましょうね🌟

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