のんびりの日記『ゴロゴロ』

visibility12 chat0 personのんびり edit2026.06.02

今日も１日やっと終わりましたね・・・

仕事もなんとか一つ一つもってまだ手持ち無沙汰ではありますが、ようやく仕事に少しずつ慣れてきたのかなと感じた１日でした。

さて、かれこれ３回も「適応障害」で休職したのですが、休職したときに必ず最初に行うこと、それは「ゴロゴロ」です。

案外「ゴロゴロ」簡単そうに見えて簡単ではないのです。ゴロゴロしていると罪悪感や不安に襲われてゆっくりゴロゴロすることができません。

適応障害の悪いところ、ストレス源の場所から離れると元気になったと勘違いし、まだ十分にゴロゴロしきれていない状態で復職をするものだから、すぐに休職をしてまう・・・考えると１週間と少しで再療養という不名誉な記録を出してしまったのも、上手くゴロゴロが出来なかったからかなって思います。

ゴロゴロしてまずは不安感と罪悪感をなくす、なくしてから次のステップにと身に染みて感じました。

適応障害を「勝手病」と心無い人達がつけたりしますが、れっきとした心の病です。脳がもうこれ以上働くと危ないよ！って非常ブレーキをかけるのが適応障害です。

まだ私も完全に完治や克服はしておりません。これからも脳の「非常ブレーキ」がかからないよう適宜に仕事を覚えていこうと思います。

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