あっこの日記『なーんにもしたくない』

visibility85 chat4 person退会したユーザー edit2023.11.14

寒くなってきたからか、調子が悪いです💧‬

午前中大きな公園と買い物に行って帰宅。
お昼ご飯の後あんまり遊んであげられなくて寝っ転がって声かけしながら子供がブロックや車で遊んでるのを見て、お昼寝の寝かしつけ。

子供が寝たら洗い物終えて、ドカ食い！！
あーまたやってしまった。買ってきた食パン3枚食べて、更にごはんにきな粉と砂糖かけて食べてました💦
とにかくいっぱい詰め込みたい！って感じにいつもなってしまう。昔精神科の先生に言われたのは、胃が膨れると不安感が減って安心感が出てくるから不安が強いときは食べ過ぎることがあるそうで。

ずーっと不安は強いし落ち着かない。食以外で自分に優しい形で対処していきたいのになかなか難しいです…。

精神的に沈んでてなんにもしたくない状態だけど、まだ15時前だ😭
もうすぐ子供が起きてくるからなにしようか。一緒に遊べるかな、イライラしないかな。

出来ることを無理せずにやろう！

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます