トモの日記『腕だけ伏せができる男になりたい！』

visibility103 chat4 person退会したユーザー edit2024.02.26

皆さん、おはようございます🥳

今日から、介護職に向けて久しぶりに筋トレを始めるトモです。

それには理由があって、資格試験の中にメンバー同士で介護の練習をする実習が５月からあるんですが、先週の金曜日、受講の初日に、ある問題が発生しました。

男性メンバー（僕を入れて３人）のひとりが、
130キロはありそうな巨漢……！

彼を実習で介護したら、一発で腰をやってしまう…！

腹筋を鬼のように鍛えて腰痛を予防する予定でしたが、背筋力や腕力もつけなくてはなりません。
自分の身体は一生モノなので、彼を介護するためだけに、なまった身体を呼び覚まします。

腕だけ伏せというのは、両腕だけで体を支え、体を空中に浮かせた状態で腕立て伏せを行なう技です。プッシュアップバーを使います。

あれを出来るようになりたい…
今83 キロある身体であれができれば、彼にも対抗できるかもしれません。　
　
とにかく早急に対策しないと！
腰がやられてしまう！

（巨漢の人、さんざん悪く言ってごめんなさい）

star今日よかったこと♪

今日から勉強も筋トレも本気出す。
ココトモも両立してやる。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

いつも応援していただき、ありがとうございます😂　僕は皆さんのおかげで、成長してきています。今日も１日、ご安全に👷

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