カフェラテの日記『久しぶりすぎたヨガ』

edit2024.06.12 39 2 personカフェラテ

何ヶ月かぶりにヨガをしました。

とはいえ、ほぼストレッチのような優しいヨガを10分ちょっとだけ。

最近朝起きた時点ですでに背中がバキバキで、１日中何をするにも億劫な気分が続いていました。
天気も悪かったのでこれはおうちでヨガの出番だろう、と。

結果大正解でした。
背中のバキバキ感がやわらぎ、全身の血のめぐりが良くなったのか足先がぽかぽかと温かいです。

人生でヨガに助けられたことは何度もあるのですが、なかなか習慣化できないのが悩みです。
今度こそ習慣化なるか！？
頑張って続けたいです。

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