ひろてぃの日記『発達障害　ASD ADHD 50代女子』

edit2024.06.30 59 1 personひろてぃ

自分に対して悪意がある人と接するのが苦手です。どう接していいかわからない。誰かとひそひそ　私の悪口を言っているらしいのを感じると、いつも全身の血が凍りそうになります。
自分の評判が落ちて、周囲の対応が変わると
どう挽回していいかわからない。負のループに落ちてしまう。基本　人と接するのが苦手で根っこに対人恐怖があります。自分に悪意がある人に恐怖と混乱と悲しさと憎しみをかんじてしまう。気にしないで普通にしてたらいいよ、とはわかっているのですが、恐怖のあまり避けてしまう。すると　関係は悪化することが多いです。　発達障害のせいか、自分は空気の読めない人なので　相手から嫌われた時、戸惑いと混乱の中にいます。　おそらく相手は被害者意識と承認欲求が強い人なのだろうけど　どうすれば嫌味にならずに相手の承認欲求を満たすことができるのか。ちなみに私は苦手な人と、苦手でない人にも世間話ができないです。
　相手のいいところを探して褒める　自分のためじゃなくて。　頑張ります。

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発達障害でも生きていく

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