compassの日記『小さい決意』

visibility100 chat7 personcompass edit2025.04.07

先月下旬にひどく心が疲弊しきってしまい、、耐えきれずにココトモに日記を投稿していましたが、それと並行して、新たなカウンセリングも申し込んでいました。

昨年の夏から月に一度のペースで通っていたカウンセリングとは別のところです。

この感想は、いつか元気が出てきた時に書けるかな…

自分の人生、もう少し積極的に生きてみようかななんて思っています。

チャット相談もそうですが、交換日記でも、ココトモさんのプロフィールや投稿を読むと参考になることが多いです。

でも、例によって実践出来ていません。
…少しずつ、頑張ってみようかなと。

・最近では、特別な理由がない限り、夜更かしをしないこと（どうしても眠れない時を除く）
・これから気温が上がってきますが、しっかりと水分補給すること
・職場でのカフェインの過剰摂取をやめ、摂取量を午前2杯午後2杯までと決めた

本当は、炭水化物が多い食事を改善するべきだとわかっていますが、すぐには出来ない、
悪影響と分かっていて中毒のようになってしまっています💧

同じこと2回書くけど、少しずつ、自分の人生を積極的に生きていってもいいのかな。

心の雨は、そんなにすぐやまなくてもいい。
そこは、そんなに期待しちゃいけないと思う。

そうだ、夜、比較的元気だから何かしたいんだった。
そんなことを今思い出した。

star今日よかったこと♪

とりあえず仕事行ってきた

favorite読んでくれた人へのメッセージ

メンタルに良いネタがあったら教えてください…って、実践出来ないんだった。ごめんなさい。
いつもありがとうございます。

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