トモの日記『ダイエットに1番効くこと』

visibility39 chat0 personトモ edit2025.06.19

皆さん、こんにちは⭐

とりあえず気が付いたらウエスト回りが何年か前計ってから、ー34㌢減っていました。

これは画期的な考えかもしれませんが、ダイエット『成功前』に大事なことがあります。

それは、『太っている自分を好きになる』ことです。自分が好きなんだ、太ってても痩せてても。

こういう作業をまず始めてください。でないと、
『太っている自分は嫌い』という思いが焦りや過度なトレーニングにつながり、挫折しがちです。

逆に太った自分が好きなら、
『痩せなくても別にいいけど〜♪』という、ダイエット失敗、中途挫折、リバウンドが怖くなくなります。

そして、あくまでハッピーエンドの一つとしてですが、あまり体型変わらなかったけど、服はオシャレできるし、このままでいっか😍

というエンディングもあるのです。
ですからダイエットに1番効くのは、まず
『太ってる私は美しい』と思うことでした。

最後まで見て頂きありがとうございました🥰

star今日よかったこと♪

オレは、自分の肩幅、腕、胸、ウエストが好き。
（まだ太ってるよ！）

ここが1番大事ですが、痩せようとしている人は、太っていてもすごく魅力的ですよ🧖

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでいただきありがとうございました！
明日もまた見てね😇

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