Pochi0358の日記『(7)気づいたら体重が💦』

visibility20 chat1 personPochi0358 edit2025.08.17

唯一の健康管理で体重は自分自身の中でベンチマークにしていますが、
最近あえて体重を計らず、今日10キロ走ったあと体重計に乗ってみたら、、、ベスト体重より4キロ重くなっていました(ヽ´ω`)

他人から見ると、それでも細く見られると思いますが、自分の身体が楽に動きやすい体重ってありますよね。

私の場合は、基準より軽い方が身体を動かしていて楽なんです。
体質的にヨーグルトも合わないのか、かえって便秘気味になってしまいますし、
水分も多く摂りやすい時期なので、もう少し意識しないといけないなと感じました(ヽ´ω`)

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