はにーの日記『 考えたこと 』

visibility23 chat1 personはにー edit2026.02.06

人間関係で、何もしていないのに「嫌われたかも」「印象悪かったかも」とすぐ不安になってしまうことにもやもやしてて。

本当に印象が悪くなるようなことをしてしまったなら、不安になるのも分かるけど、自分の中で「いい対応ができた」「いい距離感で関われた」と思える接し方ができたときでも、強い不安が出てきちゃって。

たぶん私は、いい対応ができたという事実だけでは自信が持てなくて、相手の反応を見て初めて「正解だったかどうか」を判断してしまうんだろうなーって。

だから、相手の反応が分からない時間や、反応が薄いときに、必要以上に不安になってしまうのかも。

自分でいい対応ができたと思えたら、相手の反応まで管理しようとせず区切ることを意識して人間関係やっていきたい！！

「いい対応ができた」と自分で思えていても強い不安に襲われることが疑問で、ちゃっぴーと話しながらやっと頭のなかで整理できた気がするので、書いてみました！！

不安になっちゃう自分を責める段階から、不安が生まれる仕組みを理解する段階になって、成長出来てる気がしてうれしい、、

もう皆さんは分かりきってることかも知れませんが、、💦
長々と失礼しました 🙇🏻‍♀️

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