のんびりの日記『ハードル』

visibility10 chat0 personのんびり edit2026.06.13

今日近所の自助会へ参加し、いろいろお話を聞いてきました。

事細かく書くわけにはいきませんが、やっぱり共通していることってみんな真面目だな・・・って、

人間って私もそうですが、どうしても高いハードルをたててしまうもんなんですよね・・・

だけど、高いハードルをたてる必要はない！

今日朝起きれた

日の光を浴びた

会社へいって挨拶できた

それだけできて100点満点です！

あれもこれもそれもとなると疲れてしまいます。

私も復職した当初は机に座っているだけで、あれもこれもしないといけないって焦ってしまいます。

今はいろんな方々からのアドバイスで座っているだけを目指して最初は甘々に、だけど甘々にしているといろんな雑務をくれるんですよね。

雑務をもくもくとこなしなんとなく仕事の概要をつかめることができる。

これだけでいいのかなって最初は思います。

私みたいに適応障害発症する人達って真面目そしてなんとかしないとという焦りが勝ってしまってバテテしまうものです。

小さな成功体験の積み重ねから徐々に体を慣らしていきましょう😊

star今日よかったこと♪

もうすぐ復職して１ヶ月です。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

真面目になる必要はありません。羽目を外すことも大事です😊

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