2025/04/13

“自分は大丈夫”と思っていた新社会人の頃の自分へ

こんにちは、ココトモメルマガ担当のしんです。
新年度、いかがお過ごしでしょうか。

今日は、新社会人の頃の自分に何か伝えられるなら、というテーマで書いてみます。
ちょっとポエミーなので、苦手な場合はご注意ください。笑

※あくまでも過去の自分へのメッセージであり、あなたに助言したり意見を押し付けるつもりはありません

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新社会人おめでとう。

社会人生活では、とにかく「心の健康」に気を付けてください。
自分は大丈夫と思っているかも知れませんが、あなたはメンタル不調に陥ります。

まず大事なこととして、あなたは悪くありません。
日本人は遺伝的に不安になりやすく、また国の対策も遅れています。100人に約6人が生涯のうちにうつ病になるのだとか。
あなたが弱いわけでも、間違っているわけでもありません。

具体的な対策として、
・栄養バランスの良い食事
・適度な運動
・十分な睡眠
・適切な休息
・日光浴
・水分補給
・換気
を、なるべく元気なうちに習慣化しておいてください。

最後に、自分を赦してあげてください。
完璧な人間じゃなくても、何にもできなくても、あなたには十分に価値があるし、生きていて良いです。
ありがたいことに、今のままのあなたを大切に思ってくれる人もいます。

思い通りにいかないことだらけですが、それで大丈夫です。
だんだん慣れて、図太くなっていけます。

とにかく自分を大切に。「自分に優しくする自分」を育ててください。

あなたの幸せを心から祈っています。

しん

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