ますちゃんのプロフィール

活動実績

• チャット相談対応数4件
• 掲示板相談対応数4件
• 交換日記コメント数0件
• コラム投稿数0件

相談キーワード

ヤングケアラー　インポスター症候群　長男長女　頑張り屋　優等生
転職　キャリアブレイク
発達特性　ADHD　内向的
恋愛　結婚　離婚　出産　帝王切開　産後うつ　子育て　
海外生活　
セルフケア　自己受容

プロフィール

ご覧いただきありがとうございます。
ヨーロッパ在住ますちゃんです

7時間～8時間の時差があるので
夜の時間でもお話聞けるかもしれません

自称インポスター症候群
褒められてもぼろが出る
ヨーロッパに住んでいいですねと言われても、日本の田舎者です
と思ってしまっていました

条件付きの自己肯定感のジェットコースターだったというのもあります
何かの資格や学歴を得た時に優越感を味わえるのだけれど
その裏返しは劣等感　負けると分かったとたんにやめてしまうのです
つまり自分の価値を信じ切れていないのですね

子どもを日本で出産して、乳児を抱えてヨーロッパで暮らし始めました
その時にキャリアブレイク
母や妻だけやっている自分、稼いでいない自分は価値がないと心の
どこかで知らず知らず思っていたようです

じゃ、働けばいいじゃない、外国でも、ママでもいっくらでも働いて
いる人はいます
でも子どもはかわいくてそこまで踏み込めない私
もんもんとした日々を送っていました

産後のホルモンの乱れや外国での慣れない子育て、密室育児など
いろんな要因が重なってたぶんプチうつだったと思います

何とかこの状態を脱出したいと、いろんなことを学びそして実践して
きました
一番初めにやったのがセルフケア（食事、睡眠、運動）
そうしたら体が軽くなるのと同時に気持ちも晴れやかになった
のです

気力体力がついてきて、自分をもっと理解したいという一心で
心の学びも継続します

学びそして実践の日々（←実はここが長いのですが）

今では心も体も健やかに、
問題や課題があっても大丈夫と思えるようになりました

すべての人が可能性のダイヤモンドを持っていると信じています
ただそれに気づくだけ✨


「Even if （どんなダメダメな私でも）I am OKという勇気」
わたしの好きな言葉！そしていつも心に留めるようにしています。

自分らしく生きる基盤になる考え方だからです💗

好きなこと・趣味

多肉植物：葉が落ちてもそこから根がでる生命力と
ぷちぷちした姿が愛らしい

筋トレ：仲間と毎日同じ時間にオンラインで集合して
筋トレやヨガタイム。「よい一日を」っていって
みんなであいさつする時間が幸せです

ワンコ：どんな時でもしっぽふって近づいてきて
くれる愛しいワンコ
ソファに座ると横に来てくれて、あったかくって
柔らかくって、そして少々ケモノ臭ｗ

読書：どんなに自分の日常は単調でも
新たな世界への扉が開く
アハ体験がたまりません

メッセージ

あけない夜はない🌙

ひとりひとり可能性のダイヤモンドを持っている
ただそれに気づくだけ✨

ネガティブもポジティブもどんな感情もOK
何でも話してもらえる安心な場のエネルギーをつくる
よう心がけます

気軽にお話ししてもらえたらうれしいです💗