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解決済み
一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
20代後半 女性

他人を使って不安を解消したくなるのをやめたい

visibility407 chat4 personこすみ edit2024.04.08

現在かなり自意識過剰で根拠はないが自分のせいで他人を不愉快にさせているのではないか？ストレスを与えているのではないか？付き合って何の利にもならない浅い人間であることを見抜かれているので、逆情させないためにも接点は持ちつつ深く関与しないことで人間関係を相手にコントロールしてもらっているのではないか？というか考えが頭から離れません。

前述した通り、直接誰かにご指摘をいただいたりしたわけではなく、状況から勝手に自分が判断して勝手に気分が塞いでいるだけです。
一応まだギリギリこんな訳のわからないことを本人に直接聞いてそんなことはないよと言ってもらうのは間違っているし愚かなことだからやるべきではないという理性は働いています。
そのまま抑えているべきなのに日増しに不安が押し寄せてきて、とにかく謝って許しを乞いたくなります。

普段から不安が強くよく何でもないことで謝って人を不快にさせたり気を遣わせてしまいます、分かっているのに、もっと前向きに明るく生きて気を遣わせないようにしなきゃいけないのに人と対峙すると緊張してしまいます。
これは言わないようにしようとか、これは気を遣わせるから良くないという判断は出来るようになってきましたが、言わないようにした分、自分の中のろくでもない気持ちが降り積もって嫌になります。
一体自分はどうしてしまったのでしょうか、なんでこんな不安なのか明確な理由も分からないです。
どうしたら不安から逃れられて、人に気を遣わせない真っ当で自立した人間になれるでしょうか。
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コメント一覧

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    refresh約1年前
    メンバー
    ミサキ 30代 女性
    こんにちは。ミサキと申します。
    ご相談内容読ませて頂きました。

    誰かに指摘された訳ではないのに、相手を不愉快にさせているのではないかと考えてしまい気分が塞いでしまうのですね。

    まず私が感じたことは、こすみさんは相手の気持ちを考えられるとても優しい方なんだなぁとゆう事です☺️
    相手のことを何も考えず、好き勝手なことを言い、相手を傷つけてしまう人もいます。一方こすみさんは相手が不愉快になっていないかきちんと考える事の出来る人です☺️

    【もっと前向きに明るく生きて気を遣わせないようにしなきゃいけないのに人と対峙すると緊張してしまいます】 頭ではもっとこうしたいと理想があるのに、その状況になるとなかなか思うように行動できなくなってしまいますよね(T_T)

    参考になるか分かりませんが、
    こすみさんが普段相手に思っている「ごめんなさい」や「申し訳ない」とゆう謝罪の気持ちを「ありがとう」と感謝の気持ちに変えてみるのはどうでしょうか？☺️

    「完璧ではない私を受け入れてくれてありがとう」「今日も私と居てくれてありがとう」と謝罪を感謝に変えることで、少し心が明るく穏やかになるかもしれません☺️

    相手の気持ちを勝手に考えて不安になってしまう事は、少なからず皆が経験していることだと思います☺️
    相手のことを考えられるこすみさんですから、きっとその良さを分かってくれている人がいるはずです★

    少しでも心が軽くなれば嬉しく思います。
    応援していますp(^_^)q
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    refresh約1年前
    メンバー
    きち 30代 男性
    はじめまして、自信がないという事ですが、
    その気持ちから抜け出せなくなりますよね。
    「他人を使って」とありますけど相手の方はどんな反応をするとおもいますか？
    気分が良い時は自分に自信がもてますか？
    不安な時に他人に頼るのが良いと思いますけど、そうすると嫌になるんですよね。
    お察しします。
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