気持ちの切り替え方

元彼と2ヶ月前に別れてから、何をしても憂鬱です。元彼には既に新しい彼女がおり、SNSを見れば見るほど辛くなると分かっているのに、毎日の日課のように見てしまいます。
私も前に進みたいのですが、いつまで経っても気持ちが切り替えられず、毎日憂鬱です。趣味をたくさんしてみたり、自分磨きをしてみたり、友達と遊んだり、思いつく限り色々してみたのですが気分は晴れません。何かいい方法ありませんか？