勉強のやる気が続かない

やる気が続かなくて辛いです。
昨日はあんまりできなかったから今日は頑張ろうって感じでたくさん勉強できる日と、なんかやる気なくて何もしたくない…って日が交互に来てます。

ほぼ毎日それの繰り返しです。ムラがありすぎてまずいなとは思うのですが、どうしたらいいか分からないです…

できることなら無理に勉強したいのですが、メンタルによくない気がして逃げてしまいます。かといって何もしないのもまずいので、とりあえず塾の宿題は毎日やってます。でも本当にやらなきゃいけない学校の課題と受験勉強に手がつけられないです。

ただの努力不足かもしれないですが…
アドバイスとか、やる気出ない日はどう過ごしたらいいかなど教えて下さると嬉しいです。