てるの日記

visibility114 chat10 person退会したユーザー edit2023.07.31

今日はどこにも行かず家にいた。

あんまり気分が優れず、グダグダと過ごしていた。何となく最近は夕方ぐらいまではずっとそういうことが多いな。

でも寝具のシーツが洗いたかったら洗った。

これで今日は寝る時に気持ちがいいなーって思いながら過ごしていた。

洗濯をし始めるぐらいの時から、何となく瞑想的な感じになっていた。

今に心が落ち着いていて、自分が無い感じでシーツを干したり布団に付けたり。

枕カバーの代わりにしている大きなタオルを、これまた枕代わりにしている折りたたんだ毛布の上に乗せる時、この世界と一つになるような感じがあった。

目の前の毛布と手にした大きなタオル。

タオルをそっと毛布にかぶせるその瞬間、僕は世界を抱きしめて、そして世界に抱きしめられていた。

抱きしめることと、抱きしめられることは同じことなんだなぁ‥

その思いとその心地よさに包まれながら、その瞬間を気持ちよく過ごした。

また一つ、今日も気づきがあったなぁ‥

瞑想的になる前に、アイスを一箱買ってきたい気持ちが湧いていた。

う～ん‥となっていた。

この衝動が純粋なものではなくて、思考から来るものだという感じがしていたから。

特に気にせずに、それを受け取って買ってきてもいいんだけども、今日はそうはしなかった。

純粋なところで過ごしていきたい気持ちがあったから。

だから、様子を見ながら過ごしていたんだけども、洗濯したり、ご飯を用意したりしながら瞑想的に過ごしていると、気づきもあり、アイスを買いたい気持ちはどこかに消えていってしまった。

頭に意識を置くと、また買ってきたくなったりはするんだけどね。

そういうわけで、今、洗濯したシーツの上でこの日記を書いています。

ただ座っているだけなのに肌感覚が気持ちいいし、爽やかな雰囲気がとっても伝わってきて、余計な思考やたまったストレスも飛んで行ってしまうようです。

追記

あれからまたアイスが食べたい思いが出てきました。

それで、しばらくyoutubeを見ていたんだけど、その時に気づきました。

アイスが食べたいっていう思いの元は、楽しみたいっていう気持ちだなって。

そうか僕は楽しみたいんだなーって思ったときに、楽しみたいって思うほどにストレスが溜まっているんだなーっていうことも感じました。

僕は基本的な食事以外にむやみに食べ物をとることはあまり好きじゃないんです。

それに、僕が食べたいと思っていたアイスは牛乳をたくさん使っているやつだから特に気が引けるんです。乳牛の飼育の現状についてのことがあったり、そもそも動物を閉じ込めてこちらの都合よく扱うことが好きじゃないから。

だから、楽しむためにアイスはなぁ‥

僕は化学物質過敏症で周りの人の楽しみのためにいろいろと苦しい思いをしています。

だから、そういう僕が同じようにするのはなぁ‥

そんなことをあれこれと考えて、そして自分の気持ちも見つめてみて、どういう衝動が起きてくるか、そしてどういう行動を自分が取るか、そういう感じで自分を見守ってあげました。

結局、買いに行くような様子は少しあったけど、結局やめて冷凍うどんを汁も何もつけずに食べました。

普段そういう食べ方をしないから、どんな感じかなぁ？なんて思ったりしたけども、今の自分にはちょうど合う感じで、それもまた楽しい時間になりました。

それから、youtubeの動画も楽しめる感じだったし、これからそんな感じで過ごします。

また、いろいろと見つめられてよかったなぁ。

star今日よかったこと♪

ご飯を食べた。

納豆ご飯とうどんを食べた。豆腐も食べたかもしれん。

シーツを洗った。

グダグダした。

いろいろ気づけた。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくれてありがとう。

こころは深いよどこまでも。

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます