まつりの日記

visibility61 chat2 personまつり edit2023.10.30

今日は朝から少し頭痛があり先ほどまで続いておりましたが、お昼過ぎあたりから今度は筋肉痛が出てきた感じです。どうやら疲労が各所に巡っているようです…。
先週から家のごたごたがあり最近は睡眠時間がいつもよりも短めでしたが、身体はそこそこ動けるのでどうやら昨年はうつの影響で睡眠時間が長かった可能性が出てきました。それでも１日８～９時間は寝たいところです♪
これから一気に寒くなっていくと思われるので、夏よりも集中して寝られるぶん日中の血行を良くする為によりよく動いていけたらと思っています…。
訓練を始められて良い気分転換にもなっているし、生活にも上手く取り入れられたらと思っています！

star今日よかったこと♪

・すっきりして前向き気分！

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