compassの日記『カフェイン控えめ』

edit2024.02.26 114 2 personcompass

今年から、カフェインを控えめにしようと心がけています。
昨年は、仕事中にコーヒーをカップ3、4杯は飲んでいて、それがメンタルにも良くなかったかな、と思ったからです。
しかも私は必ず砂糖を入れないと飲めなくて、朝から甘いものを摂取していたことも、副腎の疲労につながり、メンタルに悪影響だったかもしれないからです。

でも、今日は週明け月曜日だったこともあり、コーヒーを飲まなかったら全然頭が働かない感じがしました。
これがカフェイン抜きのせいでも、一連の体調不良のせい、両方あると思います。(頭も働かなくなっちゃうんですね…)
ぼーっとしてしまって、でも考え事は出来るので、｢何で私今こんなことに？｣｢ああ、私が悪いんだった｣と考えてしまいます。
でも、これまでココトモメンバーさんに支えていただき、優しい言葉をもらい、アドバイスもいただいたいて、絶対実行したいので、こんな時は考えることをやめる！としています。

今日も途中まで考えて、｢いけない、やめよ｣と思い出して考えることをやめました。

star今日できたこと♪

前を進んで少しでも明るくなった自分になりたいので、今日はネガティブなことは考えないでいこうと頑張りました。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

みなさん本日もお疲れさまでした

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