ねいろの日記『パニック障害です』

edit2024.06.24 47 1 personねいろ

最近毎日パニックなってる
授業中とか、保健室で休んだ時間の終わりぎわとか、体育館、挙げ句の果てには大好きな部活でも起こしてしまう
いつ起こるかわからない不安が常にあって、外に出るのが怖くて、家の玄関で立ち尽くしてしまう
動悸がして、呼吸が荒くなって、手足が震えて、痺れて、冷や汗かいて、めまい、頭痛、そしてもう死ぬんじゃないかっていう恐怖
パニックが終わった時は、どっと疲れて動けない
相談できる仲のいい先生はいるけれど、「しんどい、辛い」だけで、何がしんどいのか辛いのかうまく言葉にできない
言葉で表せないから余計それが自分にとってストレスになる

酷い時には、過呼吸になっちゃって、保健の先生が言うには腕や爪が紫になってるらしい
授業中が1番なりやすい
すぐに抜け出せるわけじゃないし、教室で倒れたら授業止まっちゃうし、みんなにも迷惑かけちゃうし、そう考えると余計苦しくなっちゃって、教室に入るのが怖くなる
今日は学校に行ったものの、1限も参加できなかった

朝を迎えるのが怖くて、寝たいし眠たいのに寝れない
お腹は空くのに、食べ始めたら気持ち悪くなってあまり食べれない
クマもニキビも浮腫みもやばい
でも、ケアする気力が湧かない

遅刻して学校行って、数限だけ受けて帰ってくるだけで疲労困憊
課題とかテスト勉強とか全然できてない
ちょっと前までは期限内に課題提出できていたのに、今では2週間前のですら終わってない
時間はいっぱいあるはずなのに、体が動かない

今自分ができることが少なすぎて、褒めようにも褒めれない
周りと比べちゃう
消えたいな

favorite読んでくれた人へのメッセージ

思ったことをばーっと書いていっただけなので、話のつながりや日本語おかしいかもです

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます