ぬこの日記『悪夢とジムとコーチング』

visibility37 chat2 personぬこ edit2025.07.19

今日は怖い夢を見て（父が出てきた）
夜中、目が覚めてなかなか寝付けず
危うく9時からのジムに遅れるところでした＾＾；

過去の記憶を消したり
書き換えてくれるドラえもんの道具があったら
きっと多くの人の役に立つだろうな〜
（教訓だけはなぜかしっかり覚えているタイプのもの）

脳は私たちを守るために（次から危機を察せる用に）
嫌な記憶を保管しておくんだそうです。

夢は最悪だったけど、振り返ってみれば
現実ではそれほど嫌なことは起きていないなーって
ことにも気づけました＾＾

私は２年ぐらいかけてコーチングを学んだことがあるのですが
そこで教わったこととココトモ相談マニュアル（https://kokotomo.com/guide/soudan-manual）がすごく似ていて、びっくりしました。

世の中でよく言われていることとして
カウンセリングは”マイナス”から”ゼロ”に、
コーチングは”ゼロ”から”プラス”に、みたいな
区分の仕方があるのですが、

いつも不思議だったのは「ゼロ」っていったいどこー？！

何を基準に判断するのだろうか。

ネガティブでもないプラスでもないニュートラルな状態のことなのだろうか？

でも、ニュートラルでいられるってめちゃくちゃ上級者だから
むしろプラスだよなって思う。

私自身のコーチはカナダ在住の方なのですが、
その方がいうのは、英語には日本語の「仕方がない」にピッタリ該当する
言葉がないんだそう。（「もったいない」みたいな感じ？）

禅を瞑想にリブランディングしたように
そのうち「仕方がない」もかっこいい言葉になって
逆輸入されるのかもしれないけど（笑）

何を言いたいかっていうと、「仕方がない」って
思えている状態が「ゼロ」の判断基準になるんじゃないかって
個人的な考えですが、思ったりしています。

起きたことは仕方がないとして、
それを乗り越えた先に
何をしたい？

この質問がカウンセリング的か、コーチング的かはわかりませんが

目指すものをハッキリさせることが
未来を変える1歩になるかもしれない。

star今日よかったこと♪

ジムに遅れずに行けたこと！

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あなたはありのままで素晴らしい☆

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