タカミチの日記『ぐっすりパフェ🍧』

visibility51 chat0 personねこおじ edit2025.11.03

お疲れさまでした😸

今日の神社猫を見守り隊活動は、キジママとサバちゃんのお迎えを受けました🐈

チャトラン来ず。。。😿

少し前に、Youtubeで山内流という登録者数140万人の整体師さんのチャンネルで、寝る直前に食べるとぐっすり快眠できるデザートの紹介を観ました🍰

さっそく試して1週間が経ちますが。。。

メチャクチャ睡眠が改善されました✨

今や、妻子が寝る前に「そろそろぐっすりパフェの時間やない？」と催促してくるほど。

っていうか、単純にめっちゃ美味しいです笑

作り方は簡単で、、、

・プレーンヨーグルト　大さじ2
・きな粉黒ゴマアーモンド粉末　大さじ1
・ブルーベリー　3〜4粒
・オリゴ糖　大さじ1
・アカシア蜂蜜　小さじ1

ぐっすりパフェと命名しました🍧

寝る前30分以内に食べないと、効果を発揮しません。

睡眠障害の方にオススメします🎵

star今日よかったこと♪

何ごともなく、平穏な一日に感謝です🙏

favorite読んでくれた人へのメッセージ

お読みいただいてありがとうございます😊
あなたの心に、常に太陽が在りますように。。。🌞

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