ぼたもちの日記『つらつら草(通常)』

visibility8 chat0 personぼたもち edit2025.11.24

心を整えたり自分と向き合うのには、自分の思ったことを書き出すことが良いと聞きます。
ですので、私も始めてみました。

本日ダイソーでB7の手のひらサイズのノートを買い、
それに『メンヘラノート』と名前を付けました。

とかく感情の揺れ動きが激しく、
寝てる時以外ずっと何か悩んだり苦悶したりしている自分。
その悩みを『メンヘラノート』に書き出してみる効能はありました。
効能とは、同じ場所でずっと堂々巡りをしながら悩んでいる状態から、
書き出すことで「じゃあどうすればいい？」ということに考えを1ステップ進められるようになったことです。

ですので、自分の思ったことを雑に書き出すのは悩みを軽くするのにおすすめです。

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