マサの日記『「ぐるぐる」からの「しんどい」』

visibility9 chat0 personマサ edit2026.02.25

気持ちがあって、それを考えたり行動を始める。
気持ちに良いも悪いもなくて、ネガティブならどうしてそう思ったのかを。ポジティブなら実現する方法を。
最初はこうなんだけど、段々と色々な何かが入りだして。自分の気持や環境、状況、自分以外の人の事とか。段々と分からなくなる。1つならそんなに難しくないけど。
1つが気になると次々に他の事も出てくる。さっきまで居なかったよね？みたいに。
気がつけば無理やり止める事が出来る時もあるけど、大体は流されたままで頭がパンパン。
そうなると疲れるし自分否定もしたり。

思考停止スイッチってないのかなぁ。
自分で使えなくても安全装置みたいに、ある状態になると自動起動みたいな。

分かってるんだよ。考え過ぎたり、ぐるぐるしてる時は、まとまらないしネガティブに向かうのは。

でも気がつかない。止められない。

star今日よかったこと♪

数日、変に頭が動いてた感（考えたい、考える事は分かる限りは気持ちとしてなかった）が落ち着いた。

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