しゅうこの日記『心の声はあなたの味方になってくれる🧡』

visibility31 chat0 personしゅうこ edit2026.03.14

皆さん、こんにちは。
ココトモメンバーの「しゅうこ」ですっ(*´꒳`*)

ここ最近、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか……。
温かい日が来たかと思えば、肌寒い日に戻るといったことがあるので、皆さんもどうかお身体をお大事になさってくださいね🍵🍀

最近の私は、これまで飲んでいたお薬を変更したことで身体はヘロヘロのふらふら、眠気かは頭が働かずに常にぼ〜っとしていて「お薬が身体に合ってないのでは……？」と感じる日々を過ごしていますっ💦

来週は診察日なので、その時に先生に相談して可能であれば薬を変えてもらうようお願いしたいなと思っています(^_^;)💦

……そんなこんなで、最近の私はふにゃふにゃのへろんへろんな日々を過ごしていました（笑）

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今日の日記は、タイトルの通り自分の「心の声は自分の味方になる」ことを、お話しようかなと思いました(*´꒳`*)

実際に、今の私も「心の声」によって自分が今日まで生きてこれたことを強く実感していているんです🍀

「怖い」「辛い」「苦しい」「キツい」「しんどい」「悲しい」「寂しい」

そういった自分の「心の声」というのは、無視しなくても無理に消そうとしなくても大丈夫です👌✨
むしろ、あなたのその「心の声」が、これからの「あなたを救ってくれる材料になる」んです🎁✨

また、どんな時に心の声が聞こえてくるか？を「まずは自分が気付く、知る」だけでも、実はもう既に「問題を解決する為の一歩を踏み出してる状態」だったりします(*´˘`*)

もし最近、心の中の声が聞こえてきたことのある人は「あの時、どんなことがきっかけで心の声が聞こえたんだっけ……？」と、可能であればメモ帳などに書いて「実際に目で見て確認してみる」ことをオススメしたいです📝✨

頭だけで整理しても徐々に「忘れてしまう事がある」ので、できるだけ紙に書いて自分がどんな状況になった時に、心の声が聞こえてくるかをメモして確認してみることで、自分がどんな時に「心の声が聞こえやすいのか？」を掴むことができます。

こうして徐々に「あ、自分は〇〇の時に心の声が聞こえてくるかも。」と気付くことができてくると、心の声が聞こえてきても色んな対策が打てることで「心の負担を今よりも軽くできる」ようになっていけるんですね。

自分の心を整えながら、目の前の問題を整理する為にとても大切なのは、あなたの心の声が「どんな時に聞こえやすくなるか？」を、まずは自分で知ること💡✨

ただ…これまで自分の気持ちを伝えることで無理やり押さえつけられたり、怒られたり、軽く扱われたり、聞き流されたりされたことで深く傷ついてしまった人もいらっしゃるかと思いますし、私もそのうちの１人だったりします。

それでも自分の心の声だけは、無理に押し付けなくてもいいんです。

どうか自分の心の声を無視せず、軽く扱わずに、優しく接してあげてくださいね(*´꒳`*)

優しく心の声を扱えば扱うほど、少しずつ少しずつ……ではありますが「あなたがあなたの大切に扱い始めるようになる」んです。

私はその感覚を知り始めてからは「できるだけ自分の心の声に素直になる」ように心掛けていて、今でも練習中だったりします(＊ˊ艸ˋ)

自分の心の声、特にネガティブなものに対しては「自分の味方になってくれる」ので、最初は「あ、でもこれって自分の味方になるって聞いたな……」ぐらいの気持ちで十分なので、心の声に耳を傾けてみてあげてくださいね🍀✨

star今日よかったこと♪

自分の身体を優先して「ゆっくり休む」という選択肢を選ぶことができたこと💮

昔の自分だったら……休むという選択肢は怖くて選べなかったかもしれない(^_^;)💦

favorite読んでくれた人へのメッセージ

今日の私の日記に目を向けてくださって本当にありがとうございましたっ(*´꒳`*)

日記を見てくださったあなたやココトモを利用してくださってる皆さんのお気持ちが、今日も穏やかでありますよう願っております🍀✨

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