まっちゃの日記『立ちくらみの日々たち～～😵』

visibility8 chat0 personまっちゃ edit2026.05.28

運動不足でした、タンパク質も鉄分も不足してました、おやつやインスタントで腹を満たす日もありました

家から一歩も出ず一日中パソコンの前にはりついた日もありました

私が悪うございます。

でも変わろうと努力はしてるんです
昨日はちゃんと自転車乗ったじゃありませんか

今日だって5000歩は歩いたし（え、少ない？）、野菜だってたくさん食べました。

プロテイン？ああもう！今飲もうと思ってたのに！！！運動？しますします

だからもういいじゃないですか、そろそろ！

明日の朝こそは目を開いた瞬間「すっっっきり！！」
ね！？お願いしますよ！？！？

大人になってから立ちくらみなんてほとんどなかったのに。くそう、、、
若い頃はしょっちゅう立ちくらみしてたな
食事が適当だったし、筋トレなんてしたことなかったし、そのくせ部活や遊びでアホみたいに動き回ってた。エネルギーが足りていなかったのだろう。

運動しました！「【地球がジム】fitness mate」っていうYoutube観ながらスクワットォ！腕立て～！

はいプロテイン！飲みました！
ね！よろしくよ！！すっきり目覚めたい！

star今日よかったこと♪

溜まっていた皿を洗うことに成功

favorite読んでくれた人へのメッセージ

なんとか息吸ってますか！
毎日ぎりぎりかもしれないけど一日耐え抜いた！我々の勝利！！

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