2023/10/01

嫌な気持ちを「表情で表現してみた」

こんにちはっ♡
そして、初めましての皆さんもこんにちは♡
ココトモメンバー、メルマガを担当の「しゅうこ」です。

あなたとお会い出来たこと…とても嬉しいですっ♪
本日は「あなたとお散歩したいな♪」と思っておりますので…宜しければ、最後までお付き合いいただけると幸いです＊^^＊♡

本日は10月1日ということで…。
あなたのお住まいの地域では、本格的な秋の訪れを迎えられてらっしゃるのかしら…？^^

私が住んでいる地域では、夏の頃とはうってかわって…気温も下がりまして、とても過ごしやすい日が続いております。

これからの時期は、美しい紅葉の景色も見られるので今から楽しみですね♪

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それでは、本日は「嫌な気持ちを、表情で表現してみた」ときのお話させていただきたいなと思います^^

私は自分の感情を「表情に出す」ようにしていて、表情に出す時も自分の中でルールを作っています。

そのルールというのは「これは本気で嫌！と、かなり強い気持ちを感じた時」には「敢えて笑顔を作るのをやめる」ようにしているんです。

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何故、このようなルールを作っているかと言いますと…私は自分の気持ちを言葉して伝えることが「すごーく苦手」なんです><；

特に、相手から嫌だなぁ…と思うことを「何度も言われたり、されたりする」といった場面では、頭の中が真っ白になっちゃうことがあります。

そうなると言いたいことがあっても「相手に伝えられない」ことがあって、モヤモヤした気持ちを抱えたまま、落ち込んだり、泣きながら日々を過ごすこともありました。

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また過去の私は、嫌なことがあると「とっさに笑顔になってしまう」といった癖を持っていました。

幼い頃に、私は嫌だと思うことがあると「すぐ顔に出る子」で、それを母親や姉によく注意されていたんです^^；

「嫌なことがあっても、すぐに顔に出さないの。」
「そんな顔してたら相手が嫌な気分になるでしょ？嫌なことがあっても笑ってなさい。」

そこからは「嫌なことがあっても顔に出しちゃダメなんだ…」

そして、相手に嫌な思いをさせないように「笑顔でいなきゃいけない」と考えるようにもなっていました。

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そんな私が、本当に嫌だと思った時は「笑顔でいなくてもいいんだ」と考えられるようになったのは、本格的に働き出した30代前半の時でした。

転職先して勤務２日目のあるとき、３人の先輩から突然「３人分の仕事を押し付けられる」といった出来事があったんです^^；

その時の先輩方は「この仕事やるの面倒だから、しゅうこさんやってね〜！」と笑いながら言われたことを、今でも覚えてます（笑）

この時に初めて「あ。もう無理だ…我慢の限界だ…」と感じてしまい、それまで相手に笑顔で対応していたのを「やめた」んです。

そのあとは「これは皆さんのお仕事ですか？大変そうですね、お疲れ様です。」と一言だけお伝えしてから、押し付けられた仕事を丁寧に全てお返ししました。

その後は先輩方に会っても、何か言われることは全くありませんでした。

この経験があってからは、嫌な気持ちを言葉をうまく表せないときでも…言語表現の他にも「身体言語（ボディランゲージ）もある」ということを改めて知ったことで、少しずつ気持ちが落ち着いていきました♡

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もしも、あなたが私と同じような気持ちや考えを抱え続けて来られたことで苦しい思いをされていらっしゃったら…。

「本当に嫌だと思った時は、無理をして笑わなくてもいいよ。」
「本当に嫌だと思った時は、我慢をして笑顔を作らなくてもいいよ。」

と、私は心を込めて…あなたにお伝えしたいです。

あなたが心から笑顔で過ごせる時間が、これから少しでも多くなりますように…♡

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ではでは…あなた。ここからは、少しだけ私と一緒に「お散歩」に出かけてみませんかっ^^♪

ここにはですね「ココトモ山」という「お散歩する皆さんに、とても優しい場所がある」ですよ♡

そして…実は私は魔法を使って、あなたと一緒に「一瞬で頂上まで登ることが出来る」です＊^^＊

それでは…ちょっとだけ目を閉じてもらってもいいですか…？
ちちんぷいぷい〜…あなたと一緒にココトモ山の頂上までジャ〜〜ンプ☆

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……さぁさぁ、あなた！目を開けてくださって大丈夫ですよ！
ココトモ山の頂上に到着しました〜っ♡

あらっ！ここに看板がありますよっ。なになに…？

【「ココトモ山」では、皆さんのお願い事（願掛け）や、今の気持ちを頂上から叫ぶことで気持ちをスッキリさせることが出来ます♡】

※ココトモ山で叫ぶ際のお願い♡※

①ココトモのマナーを守っていただいたうえで、今のお気持ちを叫んでいただくようお願い致します。

②ご感想をくださったコメントに対しての誹謗中傷などは、控えていただけるようお願い致します。

…ほうほう、これは楽しそうですね〜♪
あなたも良かったら、願い事や今のお気持ちを叫んでスッキリさせてみませんかっ？＊^^＊

ではでは…私から、ちょっと叫んでみようかな…。

「もっとメルマガが上手に書ける文才能力がほしい〜〜〜！！」

…毎回メルマガを書かせていただく度に思っていることを、叫ばせていただきました^^；

宜しければ、あなたも「願い事」や「今のお気持ちを叫んでスッキリしたい！」と思われましたら…ぜひマナーを守っていただいたうえで、思い切り叫んでみちゃいましょっ＊^^＊♪

▽メルマガのご感想はこちら♡
https://kokotomo.com/bbs/topic/218430#reply-list-item-324816

本日は、こちらで最後となりますが…あなた。ここまで読んでくださってありがとうございました！

また、あなたにお会い出来る日を心待ちにしております＊^^＊♪
あなたが心穏やかに過ごせる１週間となりますように…♡

次回のメルマガは、いなさんのメルマガ配信予定となっております♪
皆さん、お楽しみにお待ちくださいませ〜っ！＊^^＊

▽しゅうこのプロフィールはこちら。
https://kokotomo.com/user/000000051027

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今週のメルマガはいかがでしたでしょうか？

あなたからのご感想。心よりお待ちしています(*´`)

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