2026/05/03

だめなときはだめ

こんにちは。
ココトモメルマガ担当のしんです。

今日は、「どうやってもだめな時期もあるよね」という話を書いてみます。

心身のケアには日頃から気を使っていますが、どうしても調子が落ち込むタイミングってあります。
日々、大小様々な困難が訪れますし、最近は特に気候の変化も激しかったりしますし。
なるべく回数を減らしたり、落ち込みの度合いを緩和することはできても、完全に無くすのはちょっと現実的じゃないのかもな、と思っています。

こういう時は大人しくじっとして、嵐が過ぎるのを待つしかないのかもしれません。
時間をとって休息したりケアしたりするのですが、それで何か魔法のように回復するわけでもありませんし、こういう時に考え事をしていい結果になった試しもありませんし。
何より、完全に抜け出せなかったことは一度もありませんし。（渦中にいる時は、なかなかそうは思えないのですが…。）

こういう時は無理のない範囲でケアしつつ、また調子の波が戻るのを待つのが得策な気がしています。
で、調子が戻った時に、どうしてそうなったかとか、次そうなった時にどうするかを考えると良いのかなぁ、なんて思います。
※不調があまりに急激な場合や、長期にわたる場合は通院などのアクションが必要かと思います。

また一気に暖かくなっていきそうですが、しっかり水分摂って、各々できる限り無理なくやっていきましょう。

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