受付終了

痩せる方法

閲覧数1305 コメント数2 person退会したユーザー edit2016.06.29

1日1食で、
朝一時間ウォーキングしたら、
10月までにどのくらい痩せますか?
また、このダイエット方法は安全ですか?
ココトモメンバーたちと交流しよう♪

ココトモメンバーたちと交流するための『メンバーのお部屋』掲示板ができました。気になるメンバーと気軽にお話することができます。ぜひ色んなメンバーのお部屋に遊びに行ってみてください♪

メンバーのお部屋はこちら

コメント一覧

  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    一日一食でダイエットが成功しても健康的な体にはなれないと思います。
    栄養が充分に取れているのであれば、朝一時間の運動は効果的ですよ。
    ウォーキングするときは水分補給と準備運動を忘れずにね。
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    1日1食がどのくらいの食事量かわかりませんし、
    貴方の現在の体重や体質がわからないので、
    一概にどのくらい痩せるかは言えません。
    また安全かどうかもわかりません。
    ウォーキング1時間だと消費カロリーは約200キロカロリーくらいですので、食事制限をどのくらいするかにもよりますが、水泳などの運動に比べると体重減少は緩やかだと思います。
    ただ、食事は1日3食をおすすめします。
keyboard_arrow_up