解決済み

一緒に対処を考えてほしい

10代前半女性

リスカを辞める方法

1098 2 あ 2022.05.13

リスカを小学４年生からしています
小学４年生の時はカッターが古かった事もあり、浅かったし、そんなに頻繁にやっていませんでした。
ですが、小学6年生の後半から新しいカッターを買ってしまい、深く切ったりしてしまい、結構頻繁にやっています、どうすれば辞めれますか

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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約3年前

ゆめ 20代後半女性

私自身も昔は家庭不仲だったりで
精神不安定で自傷行為ひどかったです。

私の場合、爪をかじる→カサブタをむしる→手首→髪の毛をむしるというように変化しました。

最終的にやらなくなりました。

やめないゃとおもうほどやめれなくなるので、
まずは頑張って害が少なくなる
別の方法を試してみてはいかがですか？
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約3年前

ＭＣ２１ 50代男性

パセリさん、こんばんは。

４年生からリスカしてしまってるんですね。
ＨＳＰでつらい思いをたくさんしてきたんですね。

リスカに関して強く思っていてほしいのは、
これが依存症の一種で、麻薬みたいなもの。
だんだん効かなくなってエスカレートしてゆくのが怖いということ。
実際、リスカした時に不安やストレスを忘れたりするのは、
この時に脳の中で麻薬みたいなものができているからなんですよね。

すぐには難しいかもしれないけど、
リスカに頼らない別の安全な方法を見つける
という気持ちは持っていてくださいね。
一般的には輪ゴム巻いてパチンとするとか言われていますが。

ＨＳＰだと様々なことに敏感になってしまうんですね。
これは病気ではなく特性。
短所だけでなく長所もあるはずなので、
良いとこ見つけていってくださいね。
ちなみに、ロンブーの田村淳さんやベッキー、要潤さんなどもそうみたいです。
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