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10代前半 女性

人間不信っていうのかな…

visibility710 chat1 personおり edit2023.12.01

なんだか、最近周りの人が言ってることが嘘に聞こえて仕方ありません。
「〇〇ちゃん可愛いー」とか「〇〇さんは友達に決まってるじゃん」とかいうのを聞いていると、そんなこと思ってないんだろうな…って気持ちになってしまいます。
ほんとにそう思ってくれてるかもしれないのに、悪く考えてしまって、相手に申し訳ない罪悪感があります。
「ほんとに思ってくれてる」って思いたいけど、「嘘ついてる」って気持ちが大きくなって信じられなくなります。
どうしたらいいんでしょう、、、
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    refresh約2年前
    メンバー
    イナバ 10代前半 女性
    はじめまして。
    イナバと申します。
    ご相談ありがとうございます。
    周りの人が言っていることが
    嘘に聞こえてしまい
    そのことに対して
    罪悪感をいだいてしまうんですね。
    これは，私の場合かもしれませんが
    相手の言ったことを
    お世辞や上辺だけはないかと疑い
    その結果自己嫌悪におちいってしまいます…
    あくまで私の場合,
    もし相手の言ったことが嘘に聞こえるときは
    ・無理に信じようとはしない。
    ・その人の普段の行動を思い返してみる。
    この2点を心がけるようにしています。

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