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一緒に対処を考えてほしい 提案は求めた時だけ

20代後半 女性

眠いのに身体が緊張して寝れない…

visibility141 chat6 personキツネ edit2026.06.27

日曜日にあった怖い事で、上手く眠れなくなってしまいました。
・身体が緊張で強ばる、震える
・眠いのに寝れない
・吐き気がする
メンタルクリニックに行くまで少し期間が空いちゃうし、対処法を試してもなかなか良くなりません💦
心を落ち着かせる方法とか教えて欲しいです…！

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